В мире, особенно в развитых странах, растет потребление калорий на душу населения в день, что является главным фактором роста распространенности избыточного веса и ожирения.

ЧТО ТАКОЕ КАЛОРИИ?

От пищи человек получает энергию. 
Калории — это единицы энергии, заключенной в пище, которые наш организм может или использовать сразу, или отложить про запас. Каждый потребляемый продукт имеет свою калорийность. Подсчет важен для соблюдения дневной нормы энергопотребления. 

Основная причина избыточного веса — дисбаланс потребляемых и расходуемых калорий. 

Лишний вес способствует развитию различных заболеваний:

• сердечно-сосудистой системы 
• повышение уровня холестерина 
• эндокринной системы 
• мочевыделительной системы
• ухудшает работу печени  
• отрицательно отражается на костях и суставах

ПЛЮСЫ ПОХУДЕНИЯ НА ДЕФИЦИТЕ КАЛОРИЙ:

• Безвредно для здоровья и обмена веществ
• Легко адаптировать систему под свое питание
• Нет ограничений по продуктам

Важно сохранять здоровый вес, поддерживая правильное соотношение между потребляемыми и затрачиваемыми калориями. 

Здоровый вес поможет вам чувствовать себя лучше, иметь больше энергии для новых свершений и начинаний!

Будьте здоровы!