Курение — это не просто вредная привычка, а серьёзная угроза. Давайте разберём риски в цифрах:

⚖️ Индекс курения (ИК):

* При ИК < 20 лет по пачке в день - риск возрастает в 10 раз.
* При ИК > 20 лет по пачке в день - уже в 40 раз!

📉 Факторы риска делятся на две группы:

1. Внутренние (на что мы не можем повлиять):

* Наследственность: если у кровных родственников был рак лёгкого, ваш риск выше. 🧬
* Хронические заболевания лёгких (ХОБЛ, туберкулёз в анамнезе).

2. Внешние (зависят от среды и образа жизни):

* Работа с вредными веществами: асбест, мышьяк, дизельные выхлопы. 🏭
* Запылённые помещения, повышенный уровень радона.
* И, конечно, курение. Оно вызывает более 22 видов рака и увеличивает риск рака лёгкого более чем в 15 раз! 🚬💔

Что делать? ✅

Главное оружие — профилактика и внимание к себе.

* Проходите ежегодную диспансеризацию. Это бесплатно и может спасти жизнь.
* Раз в год делайте рентгенографию (флюорографию) органов грудной клетки в двух проекциях. Не пропускайте!

Забота о здоровье — это не сложно, это жизненно важно. ❤️‍🩹